ОФП и СФП
ОФП
Это совокупность физических упражнений, которые направлены на развитие и улучшение основных физических качеств в их гармоничном сочетании. Целью ОФП является общее развитие способностей организма, поддержание физической активности.
СФП
Это специальный фундамент, точно соответствующий требованиям избранного вида спорта и обеспечивающий подготовленность для эффективного выполнения упражнений и всего дальнейшего тренировочного процесса.
Задачи построения специального фундамента: укрепление организма соответственно особенностям избранного вида спорта, развитие в этом направлении
органов и систем, налаживание совершенной координации в функциональной деятельности организма спортсмена. Для решения этих задач выбирается тренировочная работа, соответствующая характерным особенностям избранного вида спорта.
Задачи построения специального фундамента: укрепление организма соответственно особенностям избранного вида спорта, развитие в этом направлении
органов и систем, налаживание совершенной координации в функциональной деятельности организма спортсмена. Для решения этих задач выбирается тренировочная работа, соответствующая характерным особенностям избранного вида спорта.
Индивидуальный план тренировок
Составляем индивидуальные планы тренировок.
Восстановление после спортивной травмы.
Физическая подготовка в межсезонье.
Восстановление после спортивной травмы.
Физическая подготовка в межсезонье.
Тренер по ОФП и СФП
- Прокофьев Дмитрий ВадимовичТренер по ОФП и СФП
Расписание занятий
Сезон Сентябрь 2023 — Май 2024
Запишитесь на тренировку.
Первое занятие бесплатно!
Первое занятие бесплатно!
Заполните форму и мы свяжемся с вами!